抖音播放https://www.douyin.com/video/7352646894113328396 作者 封面： 简介：30分钟全套肩颈操，肩颈遍疼、肩周酸、后背痛，练一个好一个。 #有氧健身操提高免疫力 #越跳越健康 #肩颈操