抖音播放https://www.douyin.com/video/7110293386074082592 作者 封面： 简介：#奇亚籽 食用方便简单，温水或牛奶都可冲泡，营养丰富，#饱腹代餐 #奇亚籽怎么吃 #身材管理 期吃很不错