抖音播放https://www.douyin.com/video/7107177505022397696 作者 封面： 简介：目视前方，两肩放松，抬头挺胸，微微前倾，轻轻握拳，身板挺直，双脚落地时膝盖稍弯曲。#跑姿 #跑步