抖音播放https://www.douyin.com/video/7082494880185945382 作者 封面： 简介：全套肩颈操，没事练一练，背薄了，颈椎舒服了！晚上睡眠也好了！ #运动贵在坚持 #全民健身你我同行 #改善亚健康
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