视频选集 预备势 (无极桩) 预备势 (抱球桩) 预备势 注意事项 (抱球桩) 第一式 第一式 动作原理 第二式 第二式 动作原理+注意事项 第三式 第三式 注意事项+动作原理 第四式 第四式 注意事项+动作原理 第五式(上) 第五式(下) 第五式 注意事项+动作原理 第六式 第六式 注意事项+动作原理 第七式 第七式 动作原理 第八式 第八式 动作原理 收势(结束) 收势 注意事项
