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卡尔 25分钟站立哑铃Tabata全身燃脂+力量训练

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简介：20秒超高强度+10秒短暂休息经典tabata模式，有氧和无氧系统的刺激，远超匀速运动，节奏感十足轻松跟完全程，全身肌群力量耐力同步提升，高效燃脂暴汗，有热身加拉伸，快来...