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练出有型胸肌，不再单薄（一对哑铃在家练）

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简介：根据自己的基础，每次锻炼1-4遍。如果你觉得视频还不错的话，请记得点个赞支持我一下~ 练前热身：BV1WK4y1G7Xk练后拉伸：BV1Yf4y1z76H...

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