视频选集 一级 完整示范 1.1 左右甩绳 1.2 并脚跳 1.3 双脚交换跳 1.4 开合跳 1.5 弓步跳 1.6 并脚左右跳 1.7 基本交叉跳 1.8 勾脚点地跳 二级 完整示范 2.1 弹踢腿跳 2.2 后屈腿跳 2.3 膝腿跳 2.4 左右钟摆跳 2.5 踏跳步 2.6 左右侧摆直摇跳 2.7 手臂缠绕 2.8 前后转换跳 三级 完整示范 3.1 基本交叉后摇跳 3.2 直双摇跳 3.3 提膝侧点跳 3.4 前后打 3.5 吸踢腿跳 3.6 侧身前点地跳 3.7 双脚交叉侧勾点地跳 3.8 侧摆交叉跳 四级 完整示范 4.1 交替交叉单摇跳 4.2 横摇跨腿跳 4.3 单手接绳柄 4.4 混合交叉单摇跳 4.5 同侧手腿下交叉单摇跳 4.6 360°转身单摇跳 4.7 侧打直双摇跳 4.8 开合交叉双摇跳 五级 完整示范 5.1 背后交叉单摇跳 5.2 固定交叉双摇跳 5.3 异侧跨下交叉 5.4 后抛旋转接绳 5.5 合开交叉双摇跳 5.6 双手膝后交叉单摇 5.7 侧摆混合交叉双摇跳 5.8 开合交叉后双摇 六级 完整示范 6.1 膝后背后交叉跳 6.2 360°腾空转体跳 6.3 交替交叉双摇跳 6.4 左右侧摆直三摇跳 6.5 侧打交叉双摇跳 6.6 腿下交换交叉跳 6.7 后摇胯下交叉跳 6.8 倒立跳 【功法已成】
