【金刚舞蹈】诗意舞蹈健身——“一字马”竖叉训练教程

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教程类型: 基础教学舞者: 王诗意简介: 首先必须先热身，保持身体温暖，才能避免拉伤。其次心情愉悦放松，不要和身体对抗，享受过程。最后注意标准竖叉的以下要点，配合教程...

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