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最被低估的训练动作—绳索面拉【动作全面解析】【科学解析】

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简介：简介：选择绳索面拉的原因主要有两点。第一，因为下一期我会做肩部全面解析的视频，所以算是给肩部预热啦。第二，绳索面拉是一个被严重低估的训练动作。在训练中加入绳索面...