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焦虑抑郁的认知误区（一）：灾难化思维

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简介：当我们看到自己正在灾难化思考的时候，其实不需要拼命的消除它，它只是一些想法，没什么可怕的。也可以把它写下来，去好好的分析它。无论怎么做，我们都要牢牢地记住灾难化...

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