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轻松找到蝶泳腿的身体波动!
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轻松找到蝶泳腿的身体波动!
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简介:
初学蝶泳腿的朋友在练习过程当中总是找不到身体的波动感,我们可以想象你背痒抓不到,要找一面墙去擦一下的感觉!
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人类的身体后背后链肌群退化,直立行走核心退化,而游泳用的是核心和后链发力,所以陆训要做专项训练。否则下水都是抬小腿打小腿拽胳膊肘子七扭八歪错的。女65男75厘米
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