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【安全岛心理练习】缓解焦虑 减压 冥想 放松

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简介：这是心理医生发给我的音频，或许可以帮你在一定程度上缓解焦虑，减轻心理压力，增加安全感。跟着音频走，慢慢来，可以暂停，可以关上灯，可以躺在松软舒适的被子里，可以喷...