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【八段锦】国家体育总局完整版-高清教学示范+口令呼吸法

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简介：八段锦既注重身体外在的养护，更要重视心理和精神方面的养护。八段锦整套动作柔 和缓慢、轻松自如、虚实分明，平稳的动作有助于精 神汇聚，增强代入感，将身体姿态与精神感...