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20分钟清晨空腹燃脂｜唤醒身体、提高代谢

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简介：这一期清晨空腹燃脂强度适中，大多数以无跑跳为主，适当的穿插了少许的跑跳，提高心率的同时不会让你感觉到特别难或累，总之能够开心的坚持且有效。建议：空腹燃脂练习1～1...