抖音播放https://www.douyin.com/video/7419470839134866739 作者 封面： 简介：三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，260~180，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊得快，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营...