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禅定的主轴是出离，不是专注于一小点 修习禅那就足以解脱 修行要渐次止息

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metta慈心的视频

禅定的主轴是出离，不是专注于一小点 修习禅那就足以解脱 修行要渐次止息

聚焦于一点所培养出来的禅定不是佛陀所教导的禅定