视频选集 【2026最新】李在峰八段锦全套教学跟练视频李在峰太极拳第一阶28天养元活血第二阶35天祛邪养正第三阶42天引归源第四阶35天静坐内观 P1：八段锦全套带练版视 【获全集+WX❤：ztz454】 2.1.八段锦第一课：双手托天理三焦(Av114460073134199,P1) 2.2.八段锦第二课：左右开弓似射雕(Av114460073134199,P2) 3.4.周站桩练习“吐故纳新桩”与“太极混元桩”(Av114460073134199,P3) 4.5.八段锦第三课：调理脾胃需单举(Av114460073134199,P4) 5.6.八段锦第四课：五劳七伤向后瞧(Av114460073134199,P5) 6.6-1晚间直播八段锦—第三第四第五段教学(Av114460073134199,P6) 7.7.八段锦第五课：摇头摆尾去心火(Av114460073134199,P7) 8.8.晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习(Av114460073134199,P8) 9.9.站桩练习——霸王举鼎桩(Av114460073134199,P9) 10.10.惊喜加播——清静经与静坐讲解(Av114460073134199,P10) 12.11-1晚间直播——八段锦第五第六第七段教学(Av114460073134199,P12) 13.12.八段锦录播第七课：攒拳怒目增气力(Av114460073134199,P13) 14.13.晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩(Av114460073134199,P14) 15.14.站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”(Av114460073134199,P15) 16.14-1.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘(Av114460073134199,P16) 17.15.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧(Av114460073134199,P17) 18.16.晚间直播(Av114460073134199,P18) 19.17.八段锦第八课：双手攀足固肾腰(Av114460073134199,P19) 20.18.晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩(Av114460073134199,P20) 21.19.站桩练习——引气归元桩(Av114460073134199,P21) 22.19-1.养正十三式带练（加速版）(Av114460073134199,P22) 1.自习课 - 副本 - 副本 1.自习课 - 副本 (2) 1.自习课 - 副本 (3) - 副本 1.自习课 - 副本 (3) 1.自习课 - 副本 (4) - 副本 1.自习课 - 副本 (4) 1.自习课 - 副本 (5) - 副本 1.自习课 - 副本 (5) 1.自习课 - 副本 (6) - 副本 1.自习课 - 副本 (6)
