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总是觉得失败、放弃努力？7 分钟教你摆脱习得性无助、自我否定、迷茫自卑、精神内耗

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简介：哈喽大家好，我是宋超。你有没有经历过一旦遇到生活中的难题，就会马上觉得很沮丧、很绝望，甚至全盘自我否定，觉得自己无法面对和解决，深深陷入一种「习得性无助」的状态...