坐式八段锦｜动作讲解+完整跟练🔥

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「坐式八段锦」动作轻柔保护关节，通经络消疲劳，提升精气神，久坐党必练❗️8个舒缓动作坐着拉伸全身，缓解肩颈僵硬、改善气血循环，每天10分钟告别亚健康！新手友好，收...

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