抖音播放https://www.douyin.com/video/7590764612891818478 作者 封面： 简介：「干货」，跑步误解：马拉松赛前一定要跑30公里才行#马拉松 #跑步误解 #暖冬训练场 #科学训练 #科普
强风吹拂的文振的视频 跑步慢，爱受伤，它是罪魁祸首，预防改善只需3步#唤醒筋骨力享运动狂欢 现在你已经知道正确跑姿，但不确定自己能否做到？不如拍个视频发出来看看？#跑步 #跑姿 #冬季跑步 #暖冬运动场 「干货」，跑步误解：马拉松赛前一定要跑30公里才行#马拉松 #跑步误解 #暖冬训练场 #科学训练 #科普 很多人LSD都练错了，不是跑距离，而是跑时间，不信你瞧（精英选手除外，精英跑距离问题不大）#户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #LSD #长跑 #马拉松 简单的事情重复做，就会有奇效，每次跑步之前跳500次，半年后你会感谢你自己#跑姿 #跳绳 #先跑再说 #暖冬运动场
