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30分钟甩臂跟练!3个动作练出好身材！新粉每天一遍，老粉每天两遍！跟甩臂创始人净静一起变瘦变年轻！无需跑跳！无需节食！全年龄段都可以轻松快速学会！

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简介：甩臂创始人全网首发净静的30分钟甩臂操跟练，每天打卡完成甩臂功，让你变美变瘦变好看！无需跑跳，简单燃脂塑形！无需节食即可轻松瘦身！老少都可以快速学会！...