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10分钟背部塑形训练 (体态改善系列2) - 减少背部赘肉/提高臀线/改善含胸驼背！

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简介：这是体态改善系列的第二部分，主要针对整个背部的肌肉群。背部肌肉紧实不仅令背部赘肉减少，还可以帮我们把肩打开，改善含胸驼背问题，仪态更美！还可以帮助提升臀部线条！...