放心，那些年偷懒跳过的分解练习最终会加倍奉还

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我们业余爱好者真的不要心存侥幸心理，觉得xx动作肯定能替代xx动作；xx动作我练了几天感觉没啥效果呀，就直接不练了…每个动作一定一定有它存在的合理性和必要性！自由泳也...

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