UP主： 封面： 简介：【MIZI】https://youtu.be/nuooa3G4k0s?si=7V54pEr0vR89kYT9• 全程步行动作，无需跳跃• 不包含深蹲和弓步等大幅度动作• 适合饭后消化期间进行• 对关节友好，适合各...