躺平冥想5分钟进入深度睡眠速效休息重启大脑（冥想科普简介）

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Hi大家好，我是阿七！我知道很多人睡不着的时候，越躺越焦虑，心里像有个声音在倒计时：“还剩X小时可以睡，再睡不着就完了。”这个声音，其实恰恰是睡不着的根源。请记住...

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