抖音播放https://www.douyin.com/video/7595476492277058822 作者 封面： 简介：有氧，无氧，拉伸都要练，缺一不可！ #有氧运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #运动拉伸 #无氧运动