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腹式呼吸进阶教程
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腹式呼吸进阶教程
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简介:
就一个简单动作,练盆底肌改善漏尿,收紧大腿,改善骨盆前倾。又练核心肌肉。对:肋骨外翻,胃包,水桶腰,腹直肌分离,小肚子突出等核心肌肉问题。同时搭配呼吸器,改善法...
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