视频选集 1.八段锦全套带练版视频(Av114925926223220,P1) 【购课+V❤️：freem5158】8-1.八段锦录播第一课——双手托天理三焦 【购课+V❤️：freem5158】8-2.八段锦录播第二课——左右开弓似射雕 8-3.八段锦录播第三课——调理脾胃需单举 8-4.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧 8-5.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火 8-6.八段锦录播第六课——背后七颠百病消 8-7.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力 8-8.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰 8-9.八段锦全套带练版视频 01.教学1：基本要素之手形、步形、呼吸法 02.教学2：预备式／第一段·双手托天理三焦 03.教学3：第二段·左右开弓似射雕 04.教学4：第三段·调理脾胃需单举 05.教学5：第四段·五劳七伤向后瞧 06.教学6：第五段·摇头摆尾祛心火 07.教学7：第六段·背后七颠百病消 08.教学8：第七段·攒拳怒目增气力 09.教学9：第八段·双手攀足固肾腰 10.观天视地带练（直播录屏）赠送 11.观天视地精讲（直播录屏）赠送 武当养生八段锦-李在峰_清晰 480P 01.万桩之首：混元桩 02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳冲气以为和，守中方能和 03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动 04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路 05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度 06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力 07.混元桩的作用和好处三，固本培元 08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年 1.自习课 - 副本 (2) 1.自习课 - 副本 (3) 1.自习课 - 副本 (4) 1.自习课 - 副本 (5) 1.自习课 - 副本 (6) 1.自习课 - 副本 (7) 1.自习课 - 副本 (8) 1.自习课 - 副本 (9) 1.自习课 - 副本 (10) 1.自习课 - 副本 (11)
