抖音播放https://www.douyin.com/video/7571768573213237883 作者 封面： 简介：姐妹们，不要整那些没有用的，练背真的很简单！每天一首歌的时间，一对哑铃重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#开肩美背#力量训练#哑铃#圆肩驼背...