UP主： 封面： 简介：https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg预防抑郁复发的心理疗法使用方法：结合第1轨中《八周正念课程练习一览表》图，设定好一段为期8周的时间，每天付出1个小...
视频选集 正念冥想课程《第1轨 介绍》 正念冥想课程《第2轨 身体扫描》 正念冥想课程《第3轨 站式正念瑜伽》 正念冥想课程《第4轨 正念呼吸》 正念冥想课程《第5轨 正念呼吸和身体觉察》 正念冥想课程《第6轨 正念声音和想法》 正念冥想课程《第7轨 呼吸空间》