抖音播放https://www.douyin.com/video/7592949401589671290 作者 封面： 简介：“影子拳击”英文称作“Shadow Boxing”，是自由空击的一种，拳手在训练时会假想一个对手，通过不断出拳来模拟真实的比赛场景，从而达到提高技术和保持节奏的目的...