抖音播放https://www.douyin.com/video/7584622306836860166 作者 封面： 简介：马拉松抽筋 你们都说我只帮助抽筋的小姐姐，其实在我眼里只有抽筋的跑友，不分性别。如果没有人帮助的话抽筋应该如何应对呢？1、小腿抽筋：坐在地上，伸直患腿，轻拉脚尖向...