14分钟 Jolin+S.H.E 歌曲燃脂舞孕期欢乐有氧控制体重｜耻骨痛、大体重、姨妈期均可练

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孕38周，终于凑齐了孕期燃脂舞三件套！希望姐妹们能够享受在孕期做运动的感觉。另外，要记住安全和舒适度永远排第一！PS 1. 其实不只是孕期可以练，这套动作也适合姨妈期跟...

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