UP主： 封面： 简介：嗨～伙伴们是时候去提高我们心率和心态了！你知道减掉身体5%的脂肪效果有多显著么？今天的30min全身间歇性HIIT燃脂训练 是将激烈运动和休息时间相结合 对燃烧脂肪保持肌肉...
Jo姐-growwithjo的视频 【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5% 【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲 【Jo的哑铃塑形】30min 紧致全身 新手燃脂 【哔需练练】 【Jo的每日唤醒训练】20min｜唤醒身体 加快新陈代谢 【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
