抖音播放https://www.douyin.com/video/7535040904294419764 作者 封面： 简介：蝴蝶肘，练通三节，灵活肩背。 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
小雅养生运动的视频 每天坚持这四个动作，减脂瘦身、改善体态。 晨起养生锻炼，坚持这四个动作，身体很通畅~ 晨起腰腿锻炼，坚持这三个动作，腰腿很轻松。 蝴蝶肘，练通三节，灵活肩背。 一个动作舒展全身，简单有效，养生又瘦身。 夏日散结操 | 情绪不好心烦躁，爱生气的女生要多练练哦~ 三个动作打通三焦 为上班族量身定做的三个动作，养护身体、放松身心。 选择运动来养生，让你的内外都能得到锻炼~
