【减肥入门】10分钟大体重跟练。零噪音、无跳蹲，全程站立｜适合“一动就喘”人群。

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【减肥入门】10分钟大体重跟练。零噪音、无跳蹲，全程站立｜适合“一动就喘”人群。 - 2轮宠粉音乐版

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这套动作是大体重伙伴或者刚开始健身的小白，心肺弱、力量弱、身体素质差等伙伴的最佳跟练，入门级别。整套计划分上下两集，无跑无跳无深蹲，全程站姿完成，强度低但燃脂效...

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