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【八部金刚功+长寿功】先阳后阴，阴阳调和，健康长寿（自用版）

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简介：金刚功和长寿功最好一起练习，中医讲究先阳后阴，金刚功属阳，长寿功属阴，练习的时候应当先打金刚功后打长寿功，如果觉得长寿功难，可以只打长寿功的第一部，金刚功建议八...