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【极虐负重塑形训练，硬核减脂瘦全身！】肌肉夫妇MrandMrsMuscle 50分钟高强度哑铃全身有氧HIIT燃脂塑形训练

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简介：这套运动是按照“弱强弱强弱”的难度来排的。高强度，练完比较暴汗主要是练全身，背部、腹部、肩部、手臂、臀部和腿部，这些部位统统都能练到。跟不上动作没关系，你们可以...