UP主： 封面： 简介：只需一个哑铃，您就能在 60 分钟内燃烧 1000 卡路里--这是全身力量与调节 HIIT 锻炼（单哑铃）。我将使用 25 磅（11.3 千克）的重量（供参考），在短短 60 分钟内，我消耗...
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