6分钟讲清楚怎样正确屈髋+改善屈髋练习

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6分钟讲清楚怎样正确屈髋+改善屈髋练习 - 5个动作改善屈髋能力

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这不是一个虐臀视频，而是在私教课上会用到的教会员建立正确运动模式，启动臀肌的方法。正确屈髋在所有站姿练臀动作里至关重要。P2部分：松解影响屈髋的相关肌群+髂腰肌练...

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