抖音播放https://www.douyin.com/video/7356078749483339062 作者 封面： 简介：引体向上悬挂怎么做？ 悬挂是解锁引体的第一步，积极悬挂激活肩胛，也是练背最重要的一步。#健身干货 #美背训练 #上肢力量 #女性力量 #引体向上...