许标心理说的视频 【完整八周正念练习】第六周：探索困难的练习 【完整八周正念练习】第二周：身体扫描的练习 【完整八周正念练习】第一周：身体与呼吸的练习 【完整八周正念练习】第五周：声音与想法的练习 【完整八周正念练习】第八周：三分钟呼吸空间
