抖音播放https://www.douyin.com/video/7585593616044100915 作者 封面： 简介：练咽音前后对比（舌）。解放舌根，打开喉咙，这是最重要的目标。舌根的紧张会直接拉扯会厌，挤压喉器。咽音训练通过意念和练习，让舌根学会放松，为声道创造稳定的空间。另...