抖音播放https://www.douyin.com/video/7579945904564686090 作者 封面： 简介：芋头 12 小时清空肠道 40% 废渣，抗性淀粉才是核心引擎 2025 年《Food Research International》重磅研究：120 名中老年人 4 周试验证实，每天两顿蒸芋头（含 9g RS-III）...