UP主： 封面： 简介：https://www.youtube.com/watch?v=2UX2e_hs3Wg训练内容:一分钟内完成 [双手的壶铃摇摆] 10次, 剩余的时间空击 (比如壶铃摇摆10次用了25秒,那剩下的35秒做空击,完了下一个动...
