视频选集 教学02 全套正面演示 教学03 第一段完整演示 教学04 第1式 太极起势 教学05 第2式 金刚捣碓 教学06 第3式 懒扎衣 教学07 第4式 六封四闭 教学08 第5式 单鞭 教学09 第6式 金刚捣碓 教学10 第7式 白鹅亮翅 教学11 第8式 斜行 教学12 第9式 搂膝 教学13 第10式 拗步 教学14 第11式 斜形 教学15 第12式 搂膝 教学16 第13式 拗步 教学17 第14式 掩手肱拳 教学18 第15式 金刚捣碓 教学19 第一段跟我练 教学20 第二段完整演示 教学21 第16式 撇身拳 教学22 第17式 青龙出水 教学23 第18式 双推手 教学24 第19式 肘底看拳 教学25 第20式 倒卷肱 教学26 第21式 白鹅亮翅 22式斜形 教学27 第23式 闪通背 教学28 第24式 掩手肱拳 教学29 第25式 六封四闭 26式单鞭 教学30 第27式 云手 教学31 第28式 高探马 教学32 第二段跟我练 教学33 第三段完整演示 教学34 第29式 右擦脚 30式左擦脚 教学35 第31式 左蹬一跟 教学36 第32式 前趟拗步 教学37 第33式 击地捶 教学38 第34式 踢二起 教学39 第35式 护心拳 教学40 第36式 旋风脚 教学41 第37式 右蹬一跟 教学42 第38式 掩手肱拳 教学43 第三段跟我练 教学44 第四段完整演示 教学45 第39式 小擒打 教学46 第40式 抱头推山 教学47 第41式 六封四闭 42式单鞭 教学48 第43式 前招 44式 后招 教学49 第45式 野马分鬃 教学50 第46式 六封四闭 47式单鞭 教学51 第四段 跟我练 教学52 第五段完整演示 教学53 第48式 玉女穿梭 教学54 第49式 懒扎衣 教学55 第50式 六封四闭 51式单鞭 教学56 第52式 云手 教学57 第53式 摆莲跌岔 教学58 第54式 金鸡独立 教学59_第55式 倒卷肱 教学60 第56式 白鹅亮翅 57式斜形 教学61 第58式 闪通背 教学62 第59式 掩手肱拳 教学63 第60式 六封四闭 61式单鞭 教学64 第62式 云手 教学65 第63式 高探马 教学66 第五段 跟我练 教学67 第六段完整演示 教学68 第64式 十字脚 教学69 第65式 指裆捶 教学70 第66式 猿猴献果 教学71 第67式 单鞭 教学72 第68式 雀地龙 教学73 第69式 上步七星 教学74 第70式 下步跨肱 教学75 第71式 转身双摆莲 教学76 第72式 当头炮 教学77 第73式 金刚捣碓 教学78 第74式 收势 教学79 第六段跟我练 教学80 全套背面领练