师妹武医道的视频 筑基淬体，沉稳如山，爆发如雷 冬天要想火力旺，户外练腿少不了 不论传统武术还是中医，筑基很重要，底功打好进步快。 八极拳小架一路教学已经更新完毕了，你学会了吗？ 八极拳一定要练功，功夫是靠时间磨炼出来的。 开门八极拳小架一路教学（13），该讲的不该讲的都讲了，剩下的看自己悟了。 快叫上你女朋友一起练吧，八极拳小架一路教学（12） 喜欢八极不就是因为它帅吗，教程连载中。。八极拳小架一路（11），教程快接近尾声了，同志们加油练啊。 学中医也得练武强身，八极拳小架一路教学（10） 超详细八极拳小架一路教学（9），抽查今天你们练武了吗？ 码住超详细八极拳小架一路教学（8） 武术教学，传武教学 学会武术让你体验什么是走路带风，八极拳小架一路教学 一天一式八极拳小架教学（5），活腰转胯，手练心悟 想学武术的抓紧这班车，八极拳小架一路教学（4）两仪桩 零基础学八极拳，精讲版八极拳小架一路教学（3）震脚 三个步骤教会你八极拳发力，八极拳小架一路教学（2）之撑拳 千呼万唤的八极拳小架一路精讲版教程来喽，自我感觉很细致了。 开脊揉筋百日筑基功｜学习 传统武术不传之秘，用伸懒腰的方式去伸筋拔骨 老一辈传下来的伸筋拔骨“木棒功”，堪比易筋经
