UP主: 封面: 简介:字幕是我自己慢慢做的,平时很忙,空下时会尽量多做一些,或许有些地方翻译有误,懂俄语的小伙伴可以告诉我,我会修正。Kostya Tszyu 的油管官方频道链接:https://www.you...
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