抖音播放https://www.douyin.com/video/7563249040528362787 作者 封面： 简介：晚上睡觉前这个动作可以多练 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 338
张老师-专注中老年活动的视频 中老年人早起就做这个动作 #运动 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼 -311 晚上睡觉前这个动作可以多练 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 338 中老年睡前建议做这个动作 #锻炼 #运动 #锻炼身体 - 320 腿没劲，这个动作练起来#一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 - 355 晚上最好的运动是什么？张教练来教你练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #日常运动 - 273 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 - 381 腿脚无力站不住，你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #锻炼身体 383 早上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 383 腿部锻炼 #户外运动 #锻炼 #腿部锻炼 #健身知识 - 441 双腿没有劲的，一定要去做增肌锻炼#运动 #健康 #居家锻炼 #中老年运动 #增肌锻炼 - 425
